こんにちは(^^)
はらちよでっす♪

先日、倉敷中央病院さんの会議室をお借りし
girasolフォローアップセミナー倉敷！！を
開催しました(^^)



倉敷中央病院さんは、皆様御存知の通り
地域の中核病院さんとして、日々とっても頑張って
おられます♪

こちら、ちょうど1年前位に訪問させていただいた
際のはらちよブログレポートです↓

http://www.girasol.org/blog.php?id=189

girasolもガッツリご活用いただいており
嬉しい限りです(^^)

http://www.girasol.org/casestudy/case2/

この日は、初めての
フォローアップセミナーでＰＣを使わないパターンを
やってみました。

何をやろうかなぁ？と迷いながら、
ユーザーさんの活用事例からのgirasolポイント！
みたいなことをメインに組んでみました♪

近隣病院のユーザーさんが沢山集まって
下さいまして、とっても盛況でしたよ～♪



休み時間には、わいわいがやがや(^^)
皆さんで、名刺交換が始まり！こういう景色、
すご～くいいなぁ(*^_^*)って思いました♪

地域の病院さん同士のつながりがまたできて
私も嬉しく思います(^^)

休み時間明けには！！
恒例！のび～～～でリラックスです（笑）。


横にも倒れます～♪


この日は、私と、國富の2人で担当しました♪
後半は國富が担当(^^)


なんか、変な例え話でし～～んってなってたり
しましたが（笑）

やっぱり、こういう地域密着セミナーみたいなのも
いいなぁって実感しちゃいました(^^)
また、企画したいと思います♪

色々とご協力してくださいました倉敷中央病院の皆様、
ご参加いただいた皆様、
ありがとうございましたぁ(*^_^*)

こんにちは(^^)
はらちよでっす♪

2014年！今年も山ガールはらちよの時期が
やってきました(^^)

もちろん！行くでしょ～～♪
今年の1回めは、北アルプス(*^_^*)

富山の「折立」ってところから入ります(^^)
今回は、４人で、テント泊３泊コース！

いざ、スタート♪



早速、いいお天気で(*^_^*)
私の晴れ女パワーマックスです(^^)


テント３泊ってことで、荷物もかなり沢山でした^^;


↑このはらちよ、なんかカッコよくないですか？！
うしし(^0^)あ、自分で言っちゃった（笑）

まずは、「太郎平小屋」があります♪
ちょっと早く着いちゃったので、とりあえず
いっちゃいますかぁ(*^_^*)


ふふふ(^^)

大自然の中でかんぱ～～い(*^_^*)


う～～ん！！最高～～(*^_^*)

ほどよい頃合いに、４人着いて、記念写真～♪


そして、この日のゴールは雲ノ平！
先に進みます♪



こんな沢を渡ったり



ニッコウキスゲが沢山咲いてたり♪


ずっといい景色の中、ルンルンでした♪

そして、薬師沢小屋があります♪


喉をしめさないとね（笑）


この後、急に、はしごとか出てきて
こんな感じになりました♪


でも、水があって、暑い中に涼しさが混ざってくれた
感じです(*^_^*)


ずっといいお天気で順調だったのですが・・・
あと少しで雲ノ平！という時に。。。

どっか～～ん！とゲリラ豪雨にやられました～～^^;
雷なってて、怖かったですが^^;
カッパ着て！しばし雨宿りして！しのぎました^^;

でも、雨上がりの景色がちょ～～～綺麗だったんです♪


虹まで見えちゃいました(*^_^*)


↑写真にもちゃんと写ってるの、分かりますかぁ？(*^_^*)

そして、雲ノ平のテント場に無事到着！


テントはって！とりあえず(^^)
先に着いた組で一足お先にかんぱ～～い！


う～～ん！
おいし～～い(*^_^*)

そして、全員揃ったら！
改めて(^^)


今夜はモツ鍋をしました♪
大自然のご飯、美味しかったです～(*^_^*)

今日も１日ありがとうございましたぁ(*^_^*)
明日もよろしくおねがいしま～～っすm(__)m

・・・その２に続く・・・

こんにちは(^^)
はらちよでっす♪

喜多方ライドの続きです～♪ ( その１をみる )

湯西川温泉で、癒やされてパワー補給できて
さぁ！再スタート！！

今年は、ちょっとチャレンジ！！
湯西川温泉郷にちょうど来ているので、
ここに入口がある「安ケ森林道」を越えて
福島へ抜けよう！というプランを実践してみました♪

何がチャレンジかって？！
どうやら、下り（福島県側）がダートなんだとか^^;
ロードバイクでダートってドキドキですが
まぁ、チャレンジです(^^)

入口がわかりにくかったのですが^^;
ちゃんとありました！


さぁ、登ります！
・・・と思ったら、ゲリラ豪雨が～～！！
ちょうどいいところにキャンプ場があり、
雨宿りをさせていただきました♪

自販機でジュース買うのもしのばれる^^;
なんとか隙間をぬって、買うタイミングを
狙うはらちよ（笑）
（知らぬ間に写真撮られてた～～^^;）



ここのキャンプ上のお姉さんにはお世話になりました♪

ありがとうございました(*^_^*)

少し待つと、雨が弱くなったので、Let's　go！！です♪
栃木県側の登りは快適～♪

↑こんな感じで気持ちよく峠まで行きました～♪

峠に着いてみると・・・

じゃ～～ん！！

くっきりはっきり、舗装とダートが～～^^;
栃木県は、舗装してるのですが、福島県は
舗装してないのはホントでした（笑）。

そして、ここからがちょ～～～大変でした^^;
かなりひどいダートで・・・

こんなとこや


こんなとこが


ひたすら続くのです^^;

途中、またゲリラ豪雨をくらいましたし・・・
何せ勾配緩くて距離が長い！！
ロードバイクなので、全然進まず(T_T)
舗装だったら、20分くらいのところを2時間くらい
かかっちゃいました^^;

この時ほど、マウンテンバイクが恋しかったことは
なかったです！！

しかも、途中なんとなんと！本物の熊さんが
出てきたりして(T_T)
ホント大変でした～～^^;

でもでも、なんとかダートを突破～～～！！


この舗装路が見えた時は、ホント嬉しかったです～～(*^_^*)

私の愛車、ビムクちゃんもドロドロ（笑）


よく頑張りました(笑)

だい～ぶ時間ロスしちゃったので、この後は
喜多方に向かい、走る飲み！！


そして、かなり遅くなっちゃいましたが
喜多方のお宿に到着しました～～(^^)


約３００キロ、登りでの獲得標高３５００㍍、
そして、大変だったダートコースでしたが
終わってみれば、これもいい喜多方の思い出(*^_^*)
楽しかったです～～♪

そして、恒例？！大宴会をして！
（今年は、なんと参加者３２人！
　お宿いっぱいでした(^^））
翌朝、コレまた恒例！喜多方の「朝ラー」を
いただいて！

喜多方を満喫しました(*^_^*)

お世話になった皆様、ありがとうございましたぁ(*^_^*)

また来年！伺います♪

こんにちは(^^)
はらちよでっす♪

毎年恒例！
東京から喜多方まで３００キロ、１日で走っちゃおう
ライド、今年も行って来ました(^^)

ツールドフランスの結果を見届けて！
夜中の０時３０分位、真っ暗な中スタートです♪

今年は、マイカの気分で、アポアジャージです(*^_^*)



途中、渡良瀬の当たりで、同じく喜多方に向かう
別のグループに会いましたぁ♪


途中まで、何人かで一緒に走って！


日光に来ました♪
この頃には、すっかり明るくなって、
こんな気持ちいい川沿いの道を行ったんです(^^)



気持ちいい～～♪

と思ったら、こんな坂になったりしましたが^^;


無事クリア！

そして、また今年も山岳コース！
がっつり１４００ｍほど登って^^;
ニッコウキスゲを見に行きました♪



でも、今年は去年ほど、咲いてなかったんです^^;
しょうがなく？！１００段で記念写真～♪


登った分、気持ちいい下りもあります♪


うひょひょひょ～(*^_^*)
↑はらちよ、ち～～いさく写ってるの
分かりますかぁ？(^0^)

途中、牧場があったので、絞りたて牛乳で
エネルギー補給～♪

美味しかったです～～♪

牧場なのに、何故か？！牛さんがニセモノしかいなくて^^;


本物のお馬さんがいました（笑）


そして、喜多方へ向かってひたすら走るのですが(^^)
せっかくなので、色々と楽しみながら♪

ということで、次のスポットは、
「湯西川温泉」でちょっとだけ温泉休憩～～(*^_^*)

・・・と思ったら、川にバスが～～～！！


↑コレすごくないですか？？
最初びっくりしましたが、こういうアトラクションの
バスなんだそう(^^)
私も一回乗ってみたいです～！！

こんなびっくりバスを見て！
湯西川温泉に到着～♪

素敵な旅館で


温泉をいただき♪


癒されました～～(*^_^*)

もっともっと走れちゃいます(^^)

ってことで、喜多方に向かうのですが・・・
この後、大変な目にあうことになろうとは・・・
この時のはらちよには、知る由もありませんでした^^;

・・・その２に続く・・・

こんにちは(^^)
はらちよでっす♪

今回も、那須塩原エリアを紹介しちゃいます♪
前回ブログの時、那須塩原の当たり、とっても素敵な
ところが沢山あり、温泉も沢山あり(*^_^*)
いい～～！！って思いまして、別の日にまた
走りに行っちゃいました(^^)

この日は、前回の逆ルート♪
スタートは、「新白河駅」です(^^)

風が強くて最初、どうなることやら？！って
ウインドブレイカーを着てスタートです♪



でも、さすが！！晴れ女のはらちよ(^^)
お天気良くなってきました～♪


登って登って！
小ピーク(^^)


景色、綺麗に見えて、いい感じでした～(*^_^*)

そして、更に登ると、
「北温泉」って温泉宿があり、そこで温泉た～いむ！！
(^^)ふふふっ♪

北温泉は、阿部寛さんと、上戸彩さんの
映画「テルマエ・ロマエ」にも出てきた
温泉宿です(*^_^*)

名物、「天狗の湯」にも入りました(*^_^*)



はらちよのお鼻も天狗になっちゃった～～？！
なんて（笑）

いや～～！！
お湯もいい感じで、すごく気持ち良かったです♪

これで、また足が復活して(^^)
パワーア～～ップ(^0^)

すっかり満喫すると、待合室にネコちゃんがいました♪
にゃ～～んって可愛かったですよ～♪
人にも慣れてる様子でした(^^)



それから、今度は、塩原の方向へ向かって
また登る～～(^^)

途中、やっぱりいい天気で景色も綺麗♪


こんな気持ちいい道も通って


前回に引き続き！
「柏屋さん」に行っちゃいました♪
美味し～～いお蕎麦を食べるでしょ～～！！

ということで、今回は、お得なたっぷりコース♪
じゃ～～ん(^0^)



いただきま～っす♪


美味しかった～～(^^)
お腹いっぱいで、またまたがっつり走れちゃいました♪



前回、登った「もみじライン」は下りがまた楽しくて♪
さいこ～～！でした(^^)

そして、前回同様の「湯どろ」の「湯荘白樺」の
温泉に、今回は、帰りに入って！
宇都宮まで走ってゴールです(^^)

今回も、那須塩原エリア、とっても楽しく、
満喫させていただきました(*^_^*)

お世話になった皆様、ありがとうございましたぁ(*^_^*)
また行きますからね～～(*^_^*)
ふふふっ♪

って言ってから、すぐにまた行くことになるとは
この時のはらちよは、思ってもみませんでした（笑）

こんにちは(^^)
はらちよでっす♪

最近、「那須塩原」エリアで自転車がとっても
楽しいところが沢山ある！ってことに気付き♪
ちょこちょこ走りに行ってます(^^)

ってことで、オススメ那須塩原をちょっぴり
ご紹介しちゃいます(^^)

この日は、宇都宮スタートで、もみじラインを
登りました～(*^_^*)



お天気良くて、気持よかったです～(^^)

途中、峠の茶屋みたいなところに
「白滝（しらたき）」って瀧がありました♪
なんか、美味しそうな名前ですが(^0^)
もちろん、食べられず^^;
（あ、当たり前ですね（笑）
瀧、綺麗でしたよ～♪


その後、「奥塩原温泉郷」でちょっと温泉タイム♪
「湯荘　白樺」ってお宿の温泉に入りました(^^)

なんとなんと！ちょ～～～濃くて(^^)
こんな感じ♪


お湯がすごく「おんせんっ！！」って感じで
癒されました～～(*^_^*)

ここの温泉では、「湯どろ」ってものがあり


体の悪いところに塗ってしばらくおいて流すと
効果あり！って感じだそうです♪

もちろん！全身にも顔にも塗りたくってみました（笑）


効果あったかなぁ・・・。。。

そして、塩原温泉名物！！
「スープ入りやきそば～～」
を食べないと！！(^0^)

ってことで、行ってみました♪


ホントに、「スープ」入り「焼きそば」でした^^;
人気のようで、行列できてました(^^)

全然期待してなかったのですが（笑）
予想よりは、美味しかったですよ～(^^)



お店の前で、記念写真♪
「こばや」って言うんですよ(^^)
「こばやし」の「し」が消えちゃったのかと
思ったら、そうではなかったみたいです（笑）。

そこから、また走って、「大出館」という
秘湯の宿(*^_^*)にその日はお泊りです♪

ココは、名物！
「墨の湯」があるんです♪


じゃ～～ん！！


まさに「墨」の温泉でした～(^^)

自然に墨のようになったそうです♪

黒くて変な感じでしたが、気持よかったです♪
足の疲れも癒やされて(*^_^*)

「ぷは～～～」もより美味しい！


う～～ん(^^)
さいこ～でした(*^_^*)

翌日は、お宿で記念写真して♪


また走る～～(^^)


この日もお天気良くて気持ちよかったです～(*^_^*)

走った後は、やっぱり「おそば」でしょ～～(^^)


「柏屋」さんっていうおそば屋さんに
行きました♪

おそばがと～～～っても美味しかったんです♪
十割そばなのに、全然パサパサしてなくて！
おそば自体がさいこ～(*^_^*)でした♪

栃木県は、自転車文化が進んでいるので♪
柏屋さんにも、なんと自転車スタンドが！！


嬉しいですね～(^^)
自転車乗りにやさしい街で嬉しくなっちゃいました♪

ってことで、とっても満足な那須塩原ライドでした(*^_^*)

すごく楽しかったので、また別の日に行っちゃいました♪
また、その２でご紹介しちゃいます(^^)

湯荘白樺・大出館の皆様！
柏屋の皆様！ありがとうございましたぁ(*^_^*)

こんにちは(^^)
はらちよでっす♪

もう、結構前なのですが^^;
ブログあげてなかったので、今からあげちゃいます♪

「ARJS」というアドベンチャーレースが
毎年あるのですが、今年の第１戦は
「みなかみ大会」でした♪



出てきましたよ～(^^)
今回のメイン種目は、
ラフティング、マウンテンバイク、オリエンテーリング
です♪

まずは、ラフティングからスタート♪
２チーム合同で１つのラフトボートに乗りました(^^)


この時期の水上は、とっても水量が多く
どんどん進むし、ガバガバだし♪
すご～く楽しかったです(*^_^*)
うひょ～～～♪


そして、あるところからは、ラフトボートを降りて
チームメイト３人で、泳いで（というか、流されて^^;）
岸に渡る、というところもありました(^^)

うちのリーダーの作戦で、３人で手をつないで
はぐれないように♪


作戦大成功！で、超順調にトップ通過！


そして、次の競技！
２チーム合同で力を合わせて、ビー玉３つを、
パイプを伝わせて、ある距離を運ぶ！
という息抜きの面白いゲームが
ちょこっとありましたが^^;

↑これは、他のチームの写真ですが、こんな感じです(^^)

ここも、２チームで力を合わせて！
同じく順調にトップ通過～～♪

そしてこの後は、マウンテンバイクです♪
まずは、がっつり、登ったところにポイントがあり
パ～～ンチ♪


その後も順調にポイントを取りながら♪
楽しい下りはうぴょひょひょひょ～～(*^_^*)
って感じでしたぁ♪

↑これも、他のチームの人ですが、こんな感じでした♪

自転車最後のポイント！


そして、その後は、オリエンテーリング！
地図を見ながら、ポイントめがけて、足で進みました(^^)

ここも順調に進んで！
超順調にゴ～～～～ル！！


順調すぎでしたが(^^)
結果も、なんと！優勝～～(*^_^*)


素敵な賞品ももらっちゃいました♪

楽しかったです～(^^)

ARJSみなかみ大会スタッフの皆様、
チームのみんな！
ありがとうございましたぁm(__)m

もうすぐ第２戦の長良川大会です♪
もちろん！参加(^^)
楽しんできま～～っす♪