フォローアップセミナー@倉敷 開催しました♪
こんにちは(^^)
はらちよでっす♪
先日、倉敷中央病院さんの会議室をお借りし
girasolフォローアップセミナー倉敷!!を
開催しました(^^)
倉敷中央病院さんは、皆様御存知の通り
地域の中核病院さんとして、日々とっても頑張って
おられます♪
こちら、ちょうど1年前位に訪問させていただいた
際のはらちよブログレポートです↓
http://www.girasol.org/blog.php?id=189
girasolもガッツリご活用いただいており
嬉しい限りです(^^)
http://www.girasol.org/casestudy/case2/
この日は、初めての
フォローアップセミナーでPCを使わないパターンを
やってみました。
何をやろうかなぁ?と迷いながら、
ユーザーさんの活用事例からのgirasolポイント!
みたいなことをメインに組んでみました♪
近隣病院のユーザーさんが沢山集まって
下さいまして、とっても盛況でしたよ~♪
休み時間には、わいわいがやがや(^^)
皆さんで、名刺交換が始まり!こういう景色、
すご~くいいなぁ(*^_^*)って思いました♪
地域の病院さん同士のつながりがまたできて
私も嬉しく思います(^^)
休み時間明けには!!
恒例!のび~~~でリラックスです(笑)。
横にも倒れます~♪
この日は、私と、國富の2人で担当しました♪
後半は國富が担当(^^)
なんか、変な例え話でし~~んってなってたり
しましたが(笑)
やっぱり、こういう地域密着セミナーみたいなのも
いいなぁって実感しちゃいました(^^)
また、企画したいと思います♪
色々とご協力してくださいました倉敷中央病院の皆様、
ご参加いただいた皆様、
ありがとうございましたぁ(*^_^*)
山ガールはらちよ2014 北アルプス①~その1~
こんにちは(^^)
はらちよでっす♪
2014年!今年も山ガールはらちよの時期が
やってきました(^^)
もちろん!行くでしょ~~♪
今年の1回めは、北アルプス(*^_^*)
富山の「折立」ってところから入ります(^^)
今回は、4人で、テント泊3泊コース!
いざ、スタート♪
早速、いいお天気で(*^_^*)
私の晴れ女パワーマックスです(^^)
テント3泊ってことで、荷物もかなり沢山でした^^;
↑このはらちよ、なんかカッコよくないですか?!
うしし(^0^)あ、自分で言っちゃった(笑)
まずは、「太郎平小屋」があります♪
ちょっと早く着いちゃったので、とりあえず
いっちゃいますかぁ(*^_^*)
ふふふ(^^)
大自然の中でかんぱ~~い(*^_^*)
う~~ん!!最高~~(*^_^*)
ほどよい頃合いに、4人着いて、記念写真~♪
そして、この日のゴールは雲ノ平!
先に進みます♪
こんな沢を渡ったり
ニッコウキスゲが沢山咲いてたり♪
ずっといい景色の中、ルンルンでした♪
そして、薬師沢小屋があります♪
喉をしめさないとね(笑)
この後、急に、はしごとか出てきて
こんな感じになりました♪
でも、水があって、暑い中に涼しさが混ざってくれた
感じです(*^_^*)
ずっといいお天気で順調だったのですが・・・
あと少しで雲ノ平!という時に。。。
どっか~~ん!とゲリラ豪雨にやられました~~^^;
雷なってて、怖かったですが^^;
カッパ着て!しばし雨宿りして!しのぎました^^;
でも、雨上がりの景色がちょ~~~綺麗だったんです♪
虹まで見えちゃいました(*^_^*)
↑写真にもちゃんと写ってるの、分かりますかぁ?(*^_^*)
そして、雲ノ平のテント場に無事到着!
テントはって!とりあえず(^^)
先に着いた組で一足お先にかんぱ~~い!
う~~ん!
おいし~~い(*^_^*)
そして、全員揃ったら!
改めて(^^)
今夜はモツ鍋をしました♪
大自然のご飯、美味しかったです~(*^_^*)
今日も1日ありがとうございましたぁ(*^_^*)
明日もよろしくおねがいしま~~っすm(__)m
・・・その2に続く・・・
東京~喜多方300キロライド♪ その2
こんにちは(^^)
はらちよでっす♪
喜多方ライドの続きです~♪ ( その1をみる )
湯西川温泉で、癒やされてパワー補給できて
さぁ!再スタート!!
今年は、ちょっとチャレンジ!!
湯西川温泉郷にちょうど来ているので、
ここに入口がある「安ケ森林道」を越えて
福島へ抜けよう!というプランを実践してみました♪
何がチャレンジかって?!
どうやら、下り(福島県側)がダートなんだとか^^;
ロードバイクでダートってドキドキですが
まぁ、チャレンジです(^^)
入口がわかりにくかったのですが^^;
ちゃんとありました!
さぁ、登ります!
・・・と思ったら、ゲリラ豪雨が~~!!
ちょうどいいところにキャンプ場があり、
雨宿りをさせていただきました♪
自販機でジュース買うのもしのばれる^^;
なんとか隙間をぬって、買うタイミングを
狙うはらちよ(笑)
(知らぬ間に写真撮られてた~~^^;)
ここのキャンプ上のお姉さんにはお世話になりました♪
ありがとうございました(*^_^*)
少し待つと、雨が弱くなったので、Let's go!!です♪
栃木県側の登りは快適~♪
↑こんな感じで気持ちよく峠まで行きました~♪
峠に着いてみると・・・
じゃ~~ん!!
くっきりはっきり、舗装とダートが~~^^;
栃木県は、舗装してるのですが、福島県は
舗装してないのはホントでした(笑)。
そして、ここからがちょ~~~大変でした^^;
かなりひどいダートで・・・
こんなとこや
こんなとこが
ひたすら続くのです^^;
途中、またゲリラ豪雨をくらいましたし・・・
何せ勾配緩くて距離が長い!!
ロードバイクなので、全然進まず(T_T)
舗装だったら、20分くらいのところを2時間くらい
かかっちゃいました^^;
この時ほど、マウンテンバイクが恋しかったことは
なかったです!!
しかも、途中なんとなんと!本物の熊さんが
出てきたりして(T_T)
ホント大変でした~~^^;
でもでも、なんとかダートを突破~~~!!
この舗装路が見えた時は、ホント嬉しかったです~~(*^_^*)
私の愛車、ビムクちゃんもドロドロ(笑)
よく頑張りました(笑)
だい~ぶ時間ロスしちゃったので、この後は
喜多方に向かい、走る飲み!!
そして、かなり遅くなっちゃいましたが
喜多方のお宿に到着しました~~(^^)
約300キロ、登りでの獲得標高3500㍍、
そして、大変だったダートコースでしたが
終わってみれば、これもいい喜多方の思い出(*^_^*)
楽しかったです~~♪
そして、恒例?!大宴会をして!
(今年は、なんと参加者32人!
お宿いっぱいでした(^^))
翌朝、コレまた恒例!喜多方の「朝ラー」を
いただいて!
喜多方を満喫しました(*^_^*)
お世話になった皆様、ありがとうございましたぁ(*^_^*)
また来年!伺います♪
東京~喜多方300キロライド♪ その1
こんにちは(^^)
はらちよでっす♪
毎年恒例!
東京から喜多方まで300キロ、1日で走っちゃおう
ライド、今年も行って来ました(^^)
ツールドフランスの結果を見届けて!
夜中の0時30分位、真っ暗な中スタートです♪
今年は、マイカの気分で、アポアジャージです(*^_^*)
途中、渡良瀬の当たりで、同じく喜多方に向かう
別のグループに会いましたぁ♪
途中まで、何人かで一緒に走って!
日光に来ました♪
この頃には、すっかり明るくなって、
こんな気持ちいい川沿いの道を行ったんです(^^)
気持ちいい~~♪
と思ったら、こんな坂になったりしましたが^^;
無事クリア!
そして、また今年も山岳コース!
がっつり1400mほど登って^^;
ニッコウキスゲを見に行きました♪
でも、今年は去年ほど、咲いてなかったんです^^;
しょうがなく?!100段で記念写真~♪
登った分、気持ちいい下りもあります♪
うひょひょひょ~(*^_^*)
↑はらちよ、ち~~いさく写ってるの
分かりますかぁ?(^0^)
途中、牧場があったので、絞りたて牛乳で
エネルギー補給~♪
美味しかったです~~♪
牧場なのに、何故か?!牛さんがニセモノしかいなくて^^;
本物のお馬さんがいました(笑)
そして、喜多方へ向かってひたすら走るのですが(^^)
せっかくなので、色々と楽しみながら♪
ということで、次のスポットは、
「湯西川温泉」でちょっとだけ温泉休憩~~(*^_^*)
・・・と思ったら、川にバスが~~~!!
↑コレすごくないですか??
最初びっくりしましたが、こういうアトラクションの
バスなんだそう(^^)
私も一回乗ってみたいです~!!
こんなびっくりバスを見て!
湯西川温泉に到着~♪
素敵な旅館で
温泉をいただき♪
癒されました~~(*^_^*)
もっともっと走れちゃいます(^^)
ってことで、喜多方に向かうのですが・・・
この後、大変な目にあうことになろうとは・・・
この時のはらちよには、知る由もありませんでした^^;
・・・その2に続く・・・
那須塩原ライド~その2~
こんにちは(^^)
はらちよでっす♪
今回も、那須塩原エリアを紹介しちゃいます♪
前回ブログの時、那須塩原の当たり、とっても素敵な
ところが沢山あり、温泉も沢山あり(*^_^*)
いい~~!!って思いまして、別の日にまた
走りに行っちゃいました(^^)
この日は、前回の逆ルート♪
スタートは、「新白河駅」です(^^)
風が強くて最初、どうなることやら?!って
ウインドブレイカーを着てスタートです♪
でも、さすが!!晴れ女のはらちよ(^^)
お天気良くなってきました~♪
登って登って!
小ピーク(^^)
景色、綺麗に見えて、いい感じでした~(*^_^*)
そして、更に登ると、
「北温泉」って温泉宿があり、そこで温泉た~いむ!!
(^^)ふふふっ♪
北温泉は、阿部寛さんと、上戸彩さんの
映画「テルマエ・ロマエ」にも出てきた
温泉宿です(*^_^*)
名物、「天狗の湯」にも入りました(*^_^*)
はらちよのお鼻も天狗になっちゃった~~?!
なんて(笑)
いや~~!!
お湯もいい感じで、すごく気持ち良かったです♪
これで、また足が復活して(^^)
パワーア~~ップ(^0^)
すっかり満喫すると、待合室にネコちゃんがいました♪
にゃ~~んって可愛かったですよ~♪
人にも慣れてる様子でした(^^)
それから、今度は、塩原の方向へ向かって
また登る~~(^^)
途中、やっぱりいい天気で景色も綺麗♪
こんな気持ちいい道も通って
前回に引き続き!
「柏屋さん」に行っちゃいました♪
美味し~~いお蕎麦を食べるでしょ~~!!
ということで、今回は、お得なたっぷりコース♪
じゃ~~ん(^0^)
いただきま~っす♪
美味しかった~~(^^)
お腹いっぱいで、またまたがっつり走れちゃいました♪
前回、登った「もみじライン」は下りがまた楽しくて♪
さいこ~~!でした(^^)
そして、前回同様の「湯どろ」の「湯荘白樺」の
温泉に、今回は、帰りに入って!
宇都宮まで走ってゴールです(^^)
今回も、那須塩原エリア、とっても楽しく、
満喫させていただきました(*^_^*)
お世話になった皆様、ありがとうございましたぁ(*^_^*)
また行きますからね~~(*^_^*)
ふふふっ♪
って言ってから、すぐにまた行くことになるとは
この時のはらちよは、思ってもみませんでした(笑)
那須塩原ライド~その1~
こんにちは(^^)
はらちよでっす♪
最近、「那須塩原」エリアで自転車がとっても
楽しいところが沢山ある!ってことに気付き♪
ちょこちょこ走りに行ってます(^^)
ってことで、オススメ那須塩原をちょっぴり
ご紹介しちゃいます(^^)
この日は、宇都宮スタートで、もみじラインを
登りました~(*^_^*)
お天気良くて、気持よかったです~(^^)
途中、峠の茶屋みたいなところに
「白滝(しらたき)」って瀧がありました♪
なんか、美味しそうな名前ですが(^0^)
もちろん、食べられず^^;
(あ、当たり前ですね(笑)
瀧、綺麗でしたよ~♪
その後、「奥塩原温泉郷」でちょっと温泉タイム♪
「湯荘 白樺」ってお宿の温泉に入りました(^^)
なんとなんと!ちょ~~~濃くて(^^)
こんな感じ♪
お湯がすごく「おんせんっ!!」って感じで
癒されました~~(*^_^*)
ここの温泉では、「湯どろ」ってものがあり
体の悪いところに塗ってしばらくおいて流すと
効果あり!って感じだそうです♪
もちろん!全身にも顔にも塗りたくってみました(笑)
効果あったかなぁ・・・。。。
そして、塩原温泉名物!!
「スープ入りやきそば~~」
を食べないと!!(^0^)
ってことで、行ってみました♪
ホントに、「スープ」入り「焼きそば」でした^^;
人気のようで、行列できてました(^^)
全然期待してなかったのですが(笑)
予想よりは、美味しかったですよ~(^^)
お店の前で、記念写真♪
「こばや」って言うんですよ(^^)
「こばやし」の「し」が消えちゃったのかと
思ったら、そうではなかったみたいです(笑)。
そこから、また走って、「大出館」という
秘湯の宿(*^_^*)にその日はお泊りです♪
ココは、名物!
「墨の湯」があるんです♪
じゃ~~ん!!
まさに「墨」の温泉でした~(^^)
自然に墨のようになったそうです♪
黒くて変な感じでしたが、気持よかったです♪
足の疲れも癒やされて(*^_^*)
「ぷは~~~」もより美味しい!
う~~ん(^^)
さいこ~でした(*^_^*)
翌日は、お宿で記念写真して♪
また走る~~(^^)
この日もお天気良くて気持ちよかったです~(*^_^*)
走った後は、やっぱり「おそば」でしょ~~(^^)
「柏屋」さんっていうおそば屋さんに
行きました♪
おそばがと~~~っても美味しかったんです♪
十割そばなのに、全然パサパサしてなくて!
おそば自体がさいこ~(*^_^*)でした♪
栃木県は、自転車文化が進んでいるので♪
柏屋さんにも、なんと自転車スタンドが!!
嬉しいですね~(^^)
自転車乗りにやさしい街で嬉しくなっちゃいました♪
ってことで、とっても満足な那須塩原ライドでした(*^_^*)
すごく楽しかったので、また別の日に行っちゃいました♪
また、その2でご紹介しちゃいます(^^)
湯荘白樺・大出館の皆様!
柏屋の皆様!ありがとうございましたぁ(*^_^*)
ARJSアドベンチャーレースみなかみ大会♪
こんにちは(^^)
はらちよでっす♪
もう、結構前なのですが^^;
ブログあげてなかったので、今からあげちゃいます♪
「ARJS」というアドベンチャーレースが
毎年あるのですが、今年の第1戦は
「みなかみ大会」でした♪
出てきましたよ~(^^)
今回のメイン種目は、
ラフティング、マウンテンバイク、オリエンテーリング
です♪
まずは、ラフティングからスタート♪
2チーム合同で1つのラフトボートに乗りました(^^)
この時期の水上は、とっても水量が多く
どんどん進むし、ガバガバだし♪
すご~く楽しかったです(*^_^*)
うひょ~~~♪
そして、あるところからは、ラフトボートを降りて
チームメイト3人で、泳いで(というか、流されて^^;)
岸に渡る、というところもありました(^^)
うちのリーダーの作戦で、3人で手をつないで
はぐれないように♪
作戦大成功!で、超順調にトップ通過!
そして、次の競技!
2チーム合同で力を合わせて、ビー玉3つを、
パイプを伝わせて、ある距離を運ぶ!
という息抜きの面白いゲームが
ちょこっとありましたが^^;
↑これは、他のチームの写真ですが、こんな感じです(^^)
ここも、2チームで力を合わせて!
同じく順調にトップ通過~~♪
そしてこの後は、マウンテンバイクです♪
まずは、がっつり、登ったところにポイントがあり
パ~~ンチ♪
その後も順調にポイントを取りながら♪
楽しい下りはうぴょひょひょひょ~~(*^_^*)
って感じでしたぁ♪
↑これも、他のチームの人ですが、こんな感じでした♪
自転車最後のポイント!
そして、その後は、オリエンテーリング!
地図を見ながら、ポイントめがけて、足で進みました(^^)
ここも順調に進んで!
超順調にゴ~~~~ル!!
順調すぎでしたが(^^)
結果も、なんと!優勝~~(*^_^*)
素敵な賞品ももらっちゃいました♪
楽しかったです~(^^)
ARJSみなかみ大会スタッフの皆様、
チームのみんな!
ありがとうございましたぁm(__)m
もうすぐ第2戦の長良川大会です♪
もちろん!参加(^^)
楽しんできま~~っす♪